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選擇登山相關器材真的是一門大學問，尤其對於新手來說更是要注意以下條件

需要原則：買什麼東西，買什麼級別和功能的東西，什麼時候買都是以需要為第一原則，也就是只買需要的東西，只在需要的時候買，其它的時候都要抑制住自己的購買欲望和衝動。

實用原則：現在的戶外品牌很多，國產品牌也不少，對於那些剛入門的新驢來說，如果開始只是登一些4000米以下的普通山峰的話，一般的裝備就足以可以應付了。

性價比原則：其實國外名牌產品和國產品牌之間的品質差異並沒有它們的價格差那麼大，而且一些國外品牌在中國的價格定得很高，性價比很低。如果一定要買國外名牌，最好是在這些牌子打折或者特價的時候去買。

循序漸進原則：登山總要經過一個從初級到高級的過程，並不是每個人都可以去登8000米以上雪山的。因此，在不同的階段對裝備的要求是不同的，我們應該遵循循序漸進的原則，在初級階段只需要買一些基本的裝備就可以了，而到了攀登一些高海拔高難度雪山的時候，才需要買一些相應的精良裝備。

量力而行原則：每個人的經濟基礎是不同的，買什麼牌子的裝備還要看自己的經濟實力，量力而行。有的人穿軍膠、提塑膠袋也可以輕鬆登個4000米以下山峰的。

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沒有自製力的人有什麼資格談努力？ 安喬2020-07-06情感文章 -01- 在周魚的微博上看到他的一段話“你可以追劇追一晚，只要你可以按時交上論文。你可以有豐富的夜生活，只要第二天你還能精神飽滿的做好本職工作。放縱究竟... -01- 在周魚的微博上看到他的一段話“你可以追劇追一晚，只要你可以按時交上論文。你可以有豐富的夜生活，只要第二天你還能精神飽滿的做好本職工作。放縱究竟是不是錯，取決於你能不能為你的放縱負責。還是那句話，沒有自製力的人不足以談人生。” 簡直一語戳中，微博底下留言的人，無一不在哀嚎：膝蓋中箭。 自製力並不是什麼新鮮詞，說白了就是能夠自覺控制自己的行動和情緒，集中注意力去達成自己原本的目標，而不受其他事情的干擾。可是說起來容易，做起來真是太難了。 對大多數人來說，論文通常都是在deadline來臨時，才匆匆忙忙拼湊完成的，而在這之前，是逍遙地看劇打遊戲，約會逛街；工作也是，今天做不完那就明天再做咯，反正工作永遠也做不完，但聊天八卦要跟上、剁手購物不能錯過秒殺，就連無效的朋友聚餐打著“社交”的旗號也不能不去……每天衝擊我們的資訊太多，要做的事情也太多，我們的時間也被分割成碎片，然後被雞零狗碎所侵佔，自製力一點一點喪失。 我們每天好像做了很多事，但為什麼最後又好像什麼都沒做？每天好像忙得團團轉，焦頭爛額，但為什麼最後還是顧此失彼？我們立下一堆目標和計畫，最後一個也沒完成，我們急吼吼地說要多麼努力，我們甚至還曾以為自己很努力，原來不過就是看上去很努力而已，最後的結果是，想要做的事，和本應該完成的事，都沒有完成。 喪失自製力的後果是讓我們對自己憤怒和質疑: 我們有什麼資格談努力？ -02- 我一個朋友，她的出版資格考試報了三回，可一次也沒去，是的，她連考場都沒進。最後她生生從考初級熬到了可以考中級資格（畢業五年可以直接考中級），她無所謂地說：“哎呀，大不了我直接考中級不就得了。” 其實在我看來，她這話無異於自欺欺人，沒有個三五年，她中級一樣考不下來。 還記得我們一起報名考初級的情景。 她特別豪言壯語地立下學習目標，用多長時間複習《著作權法》，用多長時間學習出版實操知識點……時間規劃得特別詳細，如實按照這個計畫來，備考的時間完全充足，甚至還可以在一輪複習完了後，再進行重點知識二輪複習。 但我們相約一起複習的第一個週末她就缺席了。原因是，她們公司不久後要組織去某著名山莊泡溫泉，開季度總結會，她想買一套新的泳衣，順便去商場逛街，趁著打折買買換季的新衣服。 她打電話邀我作陪，“喬喬，這個禮拜你陪我逛街，下個禮拜我們再開始學習好不好？” 我回她一個微信：“你這個行為就像口口聲聲喊著要減肥，卻大吃大喝一頓，還美其名曰‘沒有吃飽怎麼有力氣減肥呢’？” 讓我意外，其實也意料之中的是，第二個週末，第三個週末，她總是有事，最後我只好獨自一個人把最初定下的學習計畫執行下去。 起初，她還有些負罪感，但次數多了也就輕易地，自我放縱了。 時間好像還有很多，所以眼前的誘惑，相比很久以後的考試來說，總是更有吸引力一些，也更重要一些。甚至，還會偶爾勸誡自己“人生苦短，不如快活”。 到最後，臨到考前一個月，她才開始急了，臨時抱佛腳各種狂背，可是那些法律條款和實操的內容，真不是一時半會兒就能背下來的。壓力太大，她一焦慮，效率低下，就又沒有學習的動力了。最後索性連考場也沒去。 是的，自製力差的人，永遠都有最後一道護身符：大不了重頭再來咯。 第二年，她一個人報考，考前依舊信誓旦旦：“去年沒完成的計畫，今年誓死也要完成。” 然而，第二年依舊，乃至第三年。 沒有自製力的人，往往容易拖延症爆發，總是覺得時間還有，偶爾開個小差做點別的並不影響大局，直到deadline逼近時才亂了陣腳，才意識到自己過高地估計了自己hold住場面的能力。 其實我們沒有完成的那些事，並不如我們放棄的那麼輕鬆，它們在我們看來其實很重要，沒寫完的論文，沒做完的工作，沒有看完的書，沒有認真聽的報告，沒有背的單詞，而我們在開小差的時候，也並不是心無旁騖地快樂，心好像被懸著，我們真的有負罪感，沒法好好地玩耍。 -03- 真正地有自製力，是一種怎樣的體驗？ 學生時期，我們身邊都有這樣的學霸，他好像從來不用做作業，上課也不是埋頭苦做筆記，下了課更不會呆在座位上，他們可以跟學渣一起聊熱門的電視劇，討論流行的八卦，他們……好像真的沒有認真地學習，但我們永遠不知道的是: 他們在家專注地寫作業和複習，一個小時的學習效率頂別人兩三個小時。自製力強，所以效率高；自製力強，所以學得快，玩兒得也嗨。 畢業後，職場上我們身邊也有這樣的同事，他們好像上班也跟你一起聊天八卦，也偶爾偷偷淘寶刷微博，做PPT的時候也一樣抱怨，趕不出方案時也一樣抓狂，可是，和你不同的是，在最後他們好像總是被上天眷顧了一樣，ppt做得比你好看，方案創意比你厲害，銷售單子拿的比你多……你氣不過，暗自嘟囔“他憑什麼？” 是啊，你刷微博是在看娛樂八卦和搞笑圖片，別人是在找創意靈感；你抱怨這不行那不行的時候是在發脾氣，別人卻是在尋找解決問題的辦法；你跟別人閒聊是真的在撩騷，而別人是通過聊天找到對方的銷售需求…… 自製力強的人，永遠分得清楚主次，拎得清什麼是本職，什麼是玩樂。Deadline在沒有自製力的人那裡，是壓力；在有自製力的人那裡，是動力。這就是本質的區別。 -04- 你是不是也有這樣的經歷： 家裡書架上都擺滿了你想看的書，可是一兩個月前，你興沖沖翻開的那本，現在還是停留在最初的幾頁； 你下載了背英語單詞的App扇貝，你原本是躊躇滿志地制訂了背考研單詞的計畫，一天背100個單詞，幾十天就搞定，可是單詞你背了又忘，忘了又背，中間斷了N天。 你辦了健身卡說是要去學游泳，可是別人的健身卡都要續費了，你的健身卡套餐卻是在不用就要過期了…… 為什麼開始的開始，我們本來是興沖沖要去做的事，到後來總是不了了之地爛尾？ 或許，我們缺乏自製力的原因之一就是，其實你內心深處，就是不在意，不那麼想做，所以才會動力缺缺，一直拖延，一旦有什麼別的事情干擾，你的專注力就無法維持。 而什麼是努力？吃喝玩樂睡，用不著努力，這些事是本能，是消遣。 稱得上努力的事，都是反本能反人性的：為了完成一個課題，你會起早貪黑；為了做那份你最想做的工作，上下班路上四五個小時你也無所謂；為了看完你想看的書，你會放棄參加無效的社交聚會…… 亦舒曾說過，愛得不夠，才藉口多多。簡直真理，套用過來，你不想做一件事，才會給自己找這樣那樣的理由。 所以，當我們在談努力的時候，請捫心自問一下，你到底有多想做那件事？到底有多想成功？為了做成那件事，你到底能做到怎樣的付出和拼命？ 因為沒有自製力的人是沒有資格談努力的。 作者：安喬，專欄作者，心理諮詢師。寫字就是與自己對話，腦洞大開談愛情，不正經說心理學。微信公眾號：安喬（anqiaolily），新浪微博：@安喬Lily 簡書：@安喬Lily。 本站非營利性網站，純個人興趣，如果你喜歡，可以適當【￥打賞】 情感文字成長文字勵志文字 憑什麼喜歡就能在一起？ 你一定要經濟獨立，才能愛情獨立 人生路上沒有所謂的浪費 高情商姑娘的自我修養 願我們的成長，不是來自傷害 你那麼慫，還想要世界為你堆滿笑容

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