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選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
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看你朋友圈，覺得追你好貴 艾明雅2020-07-06情感文章 1 我閨蜜菲是圈子裡公認的美女，有一天一個男性朋友不知從哪裡要了菲的微信，非說要追她，過了兩天我問閨蜜啥情況了，她說加了微信互相寒暄了幾句，然後就沒... 1 我閨蜜菲是圈子裡公認的美女，有一天一個男性朋友不知從哪裡要了菲的微信，非說要追她，過了兩天我問閨蜜啥情況了，她說加了微信互相寒暄了幾句，然後就沒有然後了，第二天那個男生回了一句，“看你朋友圈，覺得追你好貴。” 我一直覺得菲應該已經習慣了很多追求者的知難而退，但是其實她也挺鬱悶，她說莫名其妙，翻翻自己朋友圈，沒什麼啊，也就是昨天剛吃了一頓西餐，前天逛了一次古鎮，上個月去了一趟上海喝了個茶，三個月前去了趟韓國玩了個週末嘛。自掙自花，問心無愧，樂得逍遙——這就叫很貴了？菲嘟噥了一句，“還好我沒曬車曬表”，我也樂了。 我知道很多姑娘愛秀愛曬，但是有些你覺得貴的，奢侈的，可能本來就是人家平常的生活狀態，在狹義上，朋友圈單純指微信上，也許存在虛榮心作祟，但是廣義上的朋友圈會更真實一些，要不然也不會有一句“你身邊五個朋友的平均就是你自己”，每個人的層次、眼界的不同導致了價值觀和消費觀的不一樣。 菲認真地對我說：“我不會指責他認為我比較“貴”，那是他的自由，我也非常祝福他去找一個有同樣消費觀的女生。但是，我不會為了迎合他，降低我一貫的生活標準。”她說，哪怕降低標準，都是因為足夠愛他，願意為了愛委屈一點點，而不是因為他覺得我太奢侈去“改正”什麼。因為用上“改正”二字，他就已經覺得理所當然，並覺得你就是承認了自己“貴了”。 另一姑娘也曾對我說，曾經勉強談過一次戀愛，出去旅遊，掏自己的錢住五星酒店，回頭被男友全家人數落奢侈，姑娘好委屈：我平時自己一個人出去也會這樣啊，就是圖個安全而已。男生眼裡大概透露出疑惑：都是小市民，住什麼五星。經濟實惠就好了呀。 我寫過一篇文章，在這個社會，所謂三觀裡的消費觀是兩個人在一起非常重要的一個步驟。消費觀不同，將直接影響以後兩個人如何度過大把閒暇的時間。大好週末，難道要為了喝星巴克，一個人覺得是順路，另一個人覺得是裝逼而吵個沒完嗎？ 可是那些“看起來貴”的女生真的就再也看不上世俗條件暫時差的男人了嗎？ 不，她們只是討厭，買杯咖啡也要受指責，想換個房子要被冠以虛榮的名頭，從此追求更好的生活，變成了一種錯誤。價值觀的差異，導致以後再也沒辦法同行。 2 我問女生：你們真的介意男方收入比你低嗎？ 她們大多數都搖頭：只是討厭因為收入低，理所當然覺得我的付出是應該的。還要指責我們“虛榮”。 我有個叔叔很了不起，白手起家，事業有成，後來有一次飯局上說了一番話，至今我都記得，“女人嘛，都有虛榮心，我當初不斷失敗不斷爬起來有一個動力，就是能讓我自己媳婦在參加同學會啊，外面聚會啊穿得好一點，有點面子，我從來不覺得她虛榮，只是覺得我媳婦值得貴的”。 女生條件較好的CP都應該建立在強烈的精神認同感之上。一對男女有世俗差異的戀愛，應該是男生支持，陪伴，努力陪著她追求不設上限的人生；而不是想盡辦法，因得大男子主義作祟，指責她的消費，想把她從原有消費階層拉下來，覺得她和你戀愛，就理所應當陪你吃糠咽土。 要知道，她如果那樣做了，是情分；不做，是本分。與其遷就你，還不如遷就她自己。 因為現在的男生，不知道多聰明。對待消費比自己高的女生如果是指責，那麼他又何嘗不會透過女生社交圈的狀態，來衡量女生價值。 換句話說，多少男生，看女生一眼，就會打分。我有個哥們，性格不錯，物質條件又好，但是實在花心，不過他有句名言，“我看一眼一個女生，就知道應該帶她去如家，還是去希爾頓，第三種是帶回家”。我當時鄙視不已，但是又覺得有些道理。 當一個女生，買100塊錢的東西都要找男生伸手的時候；那麼他會覺得，花150塊錢就能逗她笑，花800元泡她就是一種浪費。當她展現出她生活品質以及花一萬塊錢買個包不眨眼的時候，他就知道，想博得她的歡心，不是那麼容易。 人很奇怪，自己對自己都捨不得，卻奢求別人對你捨得，不矛盾嗎？就像多少女生，捨不得對自己花錢，只知道買打折貨，卻指望遇到一個能為自己一擲千金的男人，來提升自己的生活品質；還有些女生，只想眼睛不眨就嫁入豪門——可有沒有想過，你是誰，你才能遇到誰；豪門深淺，不是割個雙眼皮墊個下巴就能搞定。你的品位決定了對方的逼格。 3 有女生對我說：可是現在，遇到喜歡的東西，買不起怎麼辦。 我說：去追求，去滿足自己。首先要認為自己配得上一切很好的東西，自己對自己都無法大方，誰對你慷慨？不要被別人的價值觀所綁架，因為媽媽節儉，自己就必須節儉；因為有個配不上你的男生說你虛榮，你就害怕自己走上物質的另一面。 很多男生不解，為什麼同樣是一個起跑線上出來的女孩子，幾年後，她們就那麼敢買，那麼敢花——因為，她們覺得自己值得。她們會忘掉自己小山村出來的也好，小縣城出來的也好，在她們心裡，一切通過自身努力換來的生活，都值得被尊重。 我曾經有一個男生朋友，也曾愛上過一個“看你朋友圈，覺得追你好貴”的女孩。那年他有些自卑，因為對方女生的媽媽，提出他要拿出十萬元聘禮才讓他們結婚，那年十萬元對他而言是個很嚇人的數字。換做很多直男癌，馬上要上網去吐槽——可是，他並沒有因此指責女方，因為他說：我女朋友，遠遠比這十萬塊更值得。 後來，女孩子也沒有因此而離開他，他們堅持結了婚，他也創業成功。他這才明白，自己愛上的這個女生，會花錢的背後，是她個性上的大氣而聰慧，果敢而堅定，從不過有上限的人生，這才是他敢於追求事業的底氣。 他們有著“你值得更好，我值得更好，我們都值得更好”的統一價值觀，所以才走到如今。現在，他經常開玩笑說，一定要把十萬塊恭恭敬敬還給丈母娘，因為看你朋友圈，覺得追你好貴，但是真的好值。 作者：艾明雅，雞湯界傲嬌派掌門人，專業治療各種擰巴人、慫妹子，360度緊致提拉你的人生姿態。專欄作者，代表作《閨蜜》、《嘿，三十歲》。微信公眾號：艾明雅（id：aimingya1） 本站非營利性網站，純個人興趣，如果你喜歡，可以適當【￥打賞】 情感文字成長文字 一個人的價值，才是最好的人脈 你的善良，不吃虧 笑著低下頭的都是聰明人 你總要一個人走過一些艱辛 又窮又閑，再年輕有什麼用 不自律的人如何過上自律的生活？

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