選擇健身器材學問真的很大,一不小心就有可能造成運動傷害
因為很多朋友因為工作時間原因,所以沒有太多的時間去健身房健身,底下提供選擇的方式供大家參考
•休閒型健身器:上班族比較容易疲勞,可通過健身來醒腦提神,可選用登高器、健身車、划船器等。
•成長型健身器:青少年的健身減肥更強調全面性、科學性,各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。
•功能型健身器:適宜中老年使用,以健身長壽為目的。身體健壯的,可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的,可選用各種按摩器,目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。
•健美型健身器:適合女子使用,如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品,還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。
•綜合型健身器:家中備有一台多功能綜合型健身器,集跑步、划船、騎車、登山為一體,男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋,只要見效快、適合您,價格合理,小也無妨,也並非要買進口品牌。
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“曾經有一份真摯的感情擺在我面前,我沒有好好珍惜,直到失去了才后悔莫及。如果上天再給我一次機會,我會對那個女孩說三個字:我愛你。如果非要在前面加個期限,我希望是—萬年。” 我是孫悟空,沒錯,就是曾經大鬧天宮摔得掉渣的齊天大圣,當然你可以叫我孫先生。 在先開始一段波瀾壯闊的旅程之前,先為各位鄉親們理清一下滿天神佛的脈絡先。傳說,在宇宙初始之時有一位創世元靈,只知道他是蒼茫宇宙中的第一位神圣,擁有無上的神力,他的手下分別有四位大弟子:鴻鈞老祖、混鯤祖師、女媧娘娘、陸壓道君。 鴻鈞老祖,他的手下又有三位弟子:太上老君、元始天尊、通天教主。元始天尊就是開天辟地的盤古,哪吒、李靖、二郎神、雷震子、燃燈古佛等是他的門人。然通天教主,玉帝老兒的二十四星宿、雷公電母、普天星相都是他的弟子。 混鯤祖師的座下有兩位得意弟子。大弟子接引道人,就是如來佛祖啦。二弟子準提道人知道不?葡萄,菩你老母!想當年在五岳山下鉆進我褲襠里的那位!說得我都不好意思了。Duang,我們可是過命的交情。當時牛魔王來的時候,oh,碧池,馬德,這家伙跑得比斗牛還快。 女媧娘娘,其實我一直懷疑她是我的親媽,因為她摸過的那塊石頭,后來才有的我。 下面終于說到重點了———陸壓道君。 “鴻鈞老祖第一仙,弟子盤古初開天。先有鴻鈞后有天,陸壓道君還在前。”陸壓,生性叛逆,不老實,還愛插科打諢。始不知這世間的外教如基督教、伊斯蘭教、天主教、明教,都是其鼓搗起來的。這都不算什么,最可恨的還不是他轉世為亞里士多德、伽利略、徐霞客去搞科學研究,而是他棄口從文搞出了馬克思,去全世界宣揚哲學去了。孫先生你知道不?———孫中山先生,弄得俺老孫現在都被人稱呼為孫先生了! 滿天神佛對此也是無可奈何,陸壓道君飛出三界不在五行,道行也不比如來渣。不過他的特立獨行在神佛界也刮起了一陣旋風。 前天我很哪吒聊qq,這個小屁孩居然跟我說要去競選天庭委員會的會長,我靠,這不是不給二郎神面子嗎。玉帝老兒也不是以前的皇帝了,畢竟最開始也是通過最原始的禪讓被推選出來的。一百年前,他的位置就被二郎神給坐了。 在天庭神仙也講求平等了,天庭最高委員會的會長在微信群里發布文件,有關部分再去落實,省去了傳達的環節。天條天規依舊是千年不變,禁止斗毆,禁止婚戀,于是大家都玩起時下流行的,根據師徒四人取經制作的大話西游,爭相去懷念那段崢嶸的歲月。 而俺老孫呢,自從成佛之后,我被如來封為斗戰勝佛,才發現這一切都是個錯誤。在取經的路上,我經常從睡夢中醒來,紫霞的身體從九天掉落,我的眼淚便也流了出來。師傅看到了,就會問我:“悟空,是不是打架時被妖怪戳著眼睛了?”我很感激師父,在我叛逆的時候不顧一切的去維護我,甚至甘愿以他的性命去換取我的轉世。 我也一直以為我要做的便是保護師父,到達西天,取得經書。這便是我的人生目標了,我跟紫霞縱然相愛,但是她已經元神已化為如來佛祖的燈芯。她就像一盞燈,讓我更加堅強去邁向遠方。 還有晶晶,我的初戀。當初殘忍地把她拋棄,誰能料到后來我的轉世至尊寶卻又喜歡上了她。她卻告訴我,我的心最喜歡的卻已經不是她了。我沒去挽回,因為那時的我僅僅是文武兩不全的至尊寶?還是我愛上了紫霞? 取經,取經。 當我終于到達西天雷音寺,接受封賞完后,我才知道這一切都是個笑話。師父金蟬子僅僅是在如來講經的時候打了瞌睡,被貶入輪回。 如今功德圓滿,我也功名在手。師父恢復佛籍,師弟們榮登佛門。而我實在是不懂佛法,也沒有心思整日聽如來講經。去或不去,他也睜一只眼一只眼。 天下已經無妖魔了,各地的一切都在眾神的嚴密管轄之下,那些小妖不敢作祟,唯有中規中矩地修煉。之前的一切都多半是由于玉帝的阻撓,這是佛道關于優秀人才之爭,現在整個三界猶如一潭死水。 這一天,我對著電影大話西游重溫著曾經的一切。手持金箍棒橫掃群魔的快感,還有齊天大圣大圣這個霸道的名字我更愛聽些。紫霞、晶晶、二當家、我的那群強盜兄弟們,這一切讓我熱血激勇,我想知道那天紫霞在我心里聽到了什么?晶晶投胎變成了誰呢? “波羅波若密!” 要是紫霞和晶晶沒有死…… 對了,月光寶盒! “波若波羅密!” 一陣時光穿梭之后。 我靠,這是哪里,這不是五岳山嗎。遠處的禿了一半頂的瞎子和留著亞洲胡的二當家以及那些兄弟們正坐在朝這邊趕來,他們靠近之后圍成一圈,一個兄弟拔刀架在我的脖子上:“別動,打劫!” “嗯?你們干什么,我們你們的幫主啊?” 二當家把眼睛睜得像牛眼一樣圓,仔細觀察了一下我,驚奇道:“咦,幫主真的是你啊?” 瞎子也驚呼道:"幫主!你怎么變得這么憔悴,早上看你的時候你只是感染了風寒而已,不像現在……不過你的胡子……你的胡子怎么變得這么文雅,跟個神仙一樣……" “嗯,是嗎?”我打開鏡子一看,我去,真得多了一把山羊似得胡子,原來那張英俊的小白臉都不見了。難道是時空穿梭改變了模樣,我暗自奇怪。 說著說著瞎子就把頭靠在我的肩膀上,幫主你這個樣子帥呆了。“曬特!”我一巴掌反手扇過去,瞎子捂著臉一臉委屈的表情。 “好了,今天兄弟們也別打劫了,都回去吧。我有話問大家,瞎子!前面帶路。” 來到五岳山的基地,倒了一碗酒,一千多年沒食過人間煙火了,這酒真是“好酒!” “最近店里有什么來過一位女子?”我呷著一口酒問道。 “沒有呀,幫主你為什么要問這個奇怪的問題,店里發生的什么你都知道啊。”瞎子插嘴道。 “我只是隨口問問,做老大的隨口問問都不行了,我還能一天二十四小時吃飯拉屎都跟著你們嚎?” 二當家滿臉堆笑:“幫主英明,我們的一點小動作哪能瞞得過您呀。” “哦,是嗎,你告訴我牛棚里的母雞為什么昨天夜晚在不停地淫叫?” “啊……啊……” “幫主你搞錯了,昨天夜里是二當家在叫。”瞎子說道。 “你怎么知道,莫非你偷看二當家睡覺?”我問道。 “那有什么,你們這里的每個人我都看過啊!” “我靠,你連我都不放過?” “討厭啦。”瞎子一臉嬌羞。眾人隨即哈哈大笑。 “大家在聊什么這么開心啊?”至尊寶從大門走了進來。 就在這一瞬間我和至尊寶四目相對,你是誰這句話從我們口中同時脫出。當時至尊寶離我的距離只有3.33米,但一分鐘過后,這個叫至尊寶的男人將會深深地信賴上我。因為我決定說一個謊話,雖然這個句式本人不否定曾經用過。但是這一次我相信,絕對和上一次一樣完美。 “至尊寶……”我以一種凄慘中帶有昂揚的悲傷里混合著驚喜的語氣叫道,接著我飛快的上前擁抱住了他。 “至尊寶,我找你找的好辛苦啊!你不認識我了?我是你的雙胞胎哥哥至尊玉呀,蒼天啊,大地呀,終于讓我找到你了。”我捶胸頓足,加上兩滴淚水。 至尊寶疑惑道:“這位兄弟你冷靜一下,你說什么,你是我大哥,你沒搞錯吧?” 我把頭深情地望向天空:“曾經有一份手足般的親情放在我面前,我沒有好好珍惜,等到失去才追悔莫及。人世間最痛苦的事情莫過于此。如果上天能夠給我一個重新來過的機會,我會對那個我的兄弟說三個字:‘我愛你’。如果非要給這份愛加上一個期限,我希望是,一萬年。” “啊,哥哥真的是你!我好感動啊,可是為什么小時候我都沒見過你,也沒聽爹娘提起你?” “因為我從娘胎里出來的時候,天空中突然飄來一陣烏云,接著我就被那陣烏云帶走了。原來那個烏云的主人是個道士,他說你哥哥我天縱奇才是修仙的好材料,實不相瞞我從那個老道哪里學會了奇門遁甲之術,能預測未來,這才千里迢迢地過來尋你這個失散多年的弟弟。” 二當家恍然大悟道:“怪不得你跟幫主長得這么像呢。” 眾人齊聲道:“恭喜幫主,賀喜幫主。” 幾天過去,我和至尊寶臭味相投,像回到了從前一群人隨性的日子。今天晚上月色很好,在月光下我和至尊寶對視良久,不可否認,老孫當年的確是豪放了那么一點。絡腮胡子一字眉,說話聲音如勒雞。話說回來,這次穿越,似乎沒有回到我的過去,而是到了另一個平行時空。最后我終于下定決心說道:“至尊寶,我要走了。” “什么?大哥你要走?”至尊寶不可置信的笑道,別開玩笑了。 我是認真的,說實話,這次來找到你,已經是意料之外了,見到你我已經很開心了。 至尊寶以為我在開玩笑,胡謅道:“怎么了,你是對這里住得不習慣嗎?是不是晚上睡覺時,我老擠你?我讓人給你再給你造兩間房子!” “不是這個原因,大哥本來是要修煉的,這個地方不屬于我。”我解釋說。 至尊寶的笑容凝固,“大哥你開什么玩笑,現在外面兵荒馬亂,我們兄弟倆一起從事山賊這份很有前途的職業不好嗎?再說啦,你看你瘦得跟猴子一樣,不管是修仙也好成佛也好,都是要吃飯的不是?留在這里,不愁吃喝,不也是很好的修煉嗎?” 你不知道,聽你說你要走了,我真的好難過。我從來沒有這種感覺,原來這就是血濃于水。我現在的感覺就像中了七傷拳一樣,你知道中了七傷拳的感受嗎?首先是變斗雞眼,兩眼呆滯;然后雙耳失聰,聽不到別人說話;之后聲線失控,說話都走音。你要是走得話,最后我的五臟六腑都要爆炸了,然后就死定了。 好啦,你看你現在哪還像個強盜。我問你幾個問題你如實回答我。 至尊寶:“好的,你問吧,我對著月光發誓不會說出一個慌字。” 第一個問題,你為什么會喜歡上一個女人? “感覺那妞漂亮就上唄,這就是喜歡吧。” 你覺得你會愛上一個人嗎? “愛?我覺得應該不會吧。” 如果你真得愛上了一個人,你會怎么做? “那還用說,愛她一萬年先!” 如果她馬上就要死去呢? “這個嗎……” 我會愛她在這個世界上的每一秒…… 如果她已經離開你了呢? 她會永遠活在我的心中。 我知道紫霞仙子在我心中留下了一滴眼淚,但我不知道她為什么要流淚,因為人們始終無法弄懂自己的心,也時常分不清喜歡和愛。 當我再次用月光寶盒回到過去后,我聽到我的那顆心說,它什么也沒說,所以紫霞流下了那滴淚。事實證明我是愛她的。 其實在我心中還有一滴淚水,是晶晶的。 “幫主,你醒啦?你的臉怎么這么紅呀?”瞎子把手放在至尊寶的額頭,“糟了,幫主,你感染風寒了。” 至尊寶迅速轉身看了看空蕩蕩的房間,問道:“有沒有見到大哥?” “幫主,你燒糊涂啦!你就是大哥呀。” 至尊寶反手又是一巴掌:“我說的是我的雙胞胎大哥,至尊玉,you know ?” 瞎子捂著臉,“幫主,哪有什么至尊玉呀?你真會說笑,我看你是要休息一下了。我和二當家的先去打劫了。” 至尊寶跑遍了沙漠也不見他的蹤影,他記得那晚只是隨口的戲言居然成真了,他大病一場,兩眼開始斗雞,對外宣稱是中了昆侖的七傷拳。 第二天上午,把風的啞巴看到一個女人,趕回窩里扭著屁股向眾人示意,一位不速之客來到這里,她叫春三十娘。 昨天今天逝去了不回來, 紅紅落葉 ,長埋塵土里。 天邊的你,飄散白云外。 (文/鐘離無名) 我喜歡(15)
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