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選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
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僅憑感覺活著，你的人生會有很多破綻 老楊的貓頭鷹2020-07-06情感文章 -1- 刷朋友圈的時候，不經意中看到了浩祺的一條資訊。他在朋友圈裡寫道：“生活這傢伙，對我充滿了敵意！” 浩祺是我的學弟，印象中是個積極樂觀的男生，所以我... -1- 刷朋友圈的時候，不經意中看到了浩祺的一條資訊。他在朋友圈裡寫道：“生活這傢伙，對我充滿了敵意！” 浩祺是我的學弟，印象中是個積極樂觀的男生，所以我看到他發這樣的話，很是吃驚。一經詢問，才知道是受了情傷——幾乎快要談婚論嫁的女友，突然就屈服了家人的意願，嫁入了“豪門”。 我對浩祺說：“把那些展示你脆弱的東西都刪了吧！” 浩祺鎖著眉頭說：“可我好恨啊！我好不甘心啊！為了她，我可以放棄一切的，可她不敢為了我放棄一切！” 我說：“恨一下就夠了，恨得越多，你的損失越大啊。到最後，你最大的損失不是失去她，而是你用這些既成事實的時光綁架了自己的未來。她只是辜負了你一段情感，你卻辜負了自己剩餘的時光。” 電影《非誠勿擾》裡有段經典臺詞：我走遍了祖國的大好河山之後，我總算想明白了，失戀不可怕，有眼無珠不可怕，看不清人不可怕。可怕的是你拿著一堆垃圾非要當成潛力股，還捧在手心裡使個勁地惋惜。這就跟你得了流行感冒一樣，難過之後需要增強的是免疫力；而不是一邊痛苦，一邊非要作踐你自己。 失去一個人，真的不是世界末日，最多只能算是加長版的重感冒。這一刻你再怎麼難受，再怎麼歇斯底里都算正常，但在時間的呵護下，病還是會好的，傷痛也終究會散去。 想要把自己從絕望的情緒裡拯救出來，你最終還得靠自己。沒有人能夠帶你走出一場浩劫，自憐是最沒有意義的。 自憐能說明什麼呢？除了你什麼都想要的貪，還有你鼠目寸光的懶。 戀愛時最可笑的事情就是，他才陪你去了一次公園，給你做了一頓飯，跟你說了一句晚安，他就成了“對我最好的人”了；失戀時最滑稽的一句話就是“我再也遇不到對我這麼好的人了”。 哪有那麼多“最好”的人。你才見過幾個人？ 所有初始時就覺得驚豔的感覺，都可以歸結為見識少。 其實，世界沒有你說的那麼荒唐，也不會太好；感情沒有你鄙夷的那般不堪，也不是那麼美妙。如果你總是淪陷在悲傷的井底，你就看不到外面的陽光明媚；如果你總是把自己鎖在幸福的幻覺裡，你就看不出現實的殘酷。 當你往後站一步，以更大的視角看整個人生時，你就會發現，從前和以後遇見的人都很多，總得經歷幾次，才能成熟一些。畢竟離開的只是風景，留下的才是人生。 怕就怕，你既看不到希望的岸，也觀望不到幸福的島嶼，而只好任由自己在傷心的海裡溺亡。 我想提醒你的是，生活是個冷漠的編劇，它不會因為你多給自己加了悲傷的戲份，就多付給你片酬。情場本就是一場淚流成河的沙場，你最該關心並思考的是前方的路該如何繼續。 失戀也好，挫敗也罷，真正擺脫它的方式不是躲避，不是試圖忘記，更不是醜化對方，而是接受結果——它已經發生了，你只需從它那裡汲取完經驗，再給它鞠個躬，就要趕赴下一段旅程。 再說了，你們只是一起走過一段路而已，何必把懷念弄得比經過還長？ -2- 有一陣子特別迷法律，便在微信里加了幾位法律專業的大學生，艾倫就是其中一位。然而，這位在朋友圈裡曬了無數帥氣寫真的男孩的簽名上赫然地寫著：“畢業了絕對不做律師，絕不幹那種替惡人維權，幫壞男人辦離婚案的事兒。” 我就私信問他：“你見過律師替惡人維權，那你也該知道還有很多是替弱者維權的啊？你見過律師替壞男人辦離婚，那你也該知道很多被家暴的女人需要維權啊？” 他回復我：“你說的是少數，多數情況下，是惡人、壞人才有錢請律師，還請的是大律師。我以後當律師，無非是兩種結局，一種是被迫替這幫壞人打官司；另一種就是幫弱者打官司，然後不得不面對一幫成精了的大律師。那還不如不幹了。” 我沒有再跟他聊了，因為我知道，他對這個社會已經有了固有的判斷。再多說一句，不過是互相嫌棄罷了。就好像說，他偏要說一加一等於三，我只會感到憐憫，而不是憤怒。 生活中類似的例子還有很多，比如，“你是心理學專業的吧？你能催眠我嗎？”“我最討厭上海人了，都是小氣鬼。”再比如，談到東北人，就有人說“東北人豪爽”；談到日本人，就有人說“沒有一個好東西”…… 下這些結論的人，無非是憑著一點點道聼塗説，零星的讀書看報，荒唐的電視劇情，以及毫無根據的人云亦云，就妄下結論！ 聖哲曾說：“識不足則多慮”。意思是說，如果你的見識不足，就會難以決斷，接著就會思慮過度、擔憂狐疑、沒有安全感……換言之，多思多慮、惶恐不安的生活並不是外界給你的，而是你自己見識少造成的。 因為見識少，你才會隨意評斷一個人，才會受限於一段扭曲的感情……你就很難理解世界的不公平，也接受不了失去，更不會明白努力的意義。 生而為人，我覺得你至少要有一個起碼的智商底線：你可以不是那個最有見識的人，但千萬千萬，不要成為最沒見識的那一類。 -3- 如果說，一個人來到這個世上，總是會發出與旁人不一樣的光。那麼R身上的光必定是電焊級的——既刺眼，還擾民！ R是我的老鄉兼室友，為人沒有壞心眼，可總是一幅怨氣滿滿的樣子。誰要是感慨了一下新上映的4D電影效果好，R就會說：“去年我也看過一次，沒什麼效果啊，就是糊弄人，圈錢罷了！”誰要是說：“馬爾地夫的海水太美了”，R就會說：“中國也有海啊，幹嘛要出國？愛國不能只是嘴巴說呀！” R不喜歡國產劇，誰要是說哪部劇好看，他就會嗤之以鼻地說：“這種劇你也追得下去？”他自己不看足球，誰要是替足球喝個彩，他就會很不屑地說：“踢那麼爛，你也看呐？” R活得就像一個行走著負能量蓄電池！ 對於R這樣的人，我只想說，你自己的心裡空無一物，你才會怨氣滿滿；你什麼都不相信，你才會絕望不斷。 實際情況是，這世界並非完美，也遠沒有你說的那麼糟糕，只不過是你未曾見過好的罷了。 你每天活動的區域僅限於你所在的社區，那麼你怎麼判斷別處沒有更好的公園和很棒的運動會所？ 你的英語詞彙量只有100，你又如何理解得了詞彙量達到10000的人描繪的美好世界？ 我的建議是，當你在判斷某件事不好、沒希望、沒結果的時候，當你在判定某個人不善良、沒前途、不可靠的時候，請先反思一下自己，是不是因為自己的見識太少，或者看東西的層次不夠？ 如果你僅僅憑藉自己那些淺薄的、低層次的經驗和認知，就去作出一臉成熟的評判，對結果、對真相都是不公平的。 只有當你攢夠了見識，你才有資格對別人下判斷，你才會意識到世界其實比你想像的要大得多，你就不會蜷縮在自己的小圈子裡生銹、發黴。 喝過幾次低端進口紅酒，就斷定頂級的洋酒不好喝；讀過幾本不加甄選的爛書，就信了別人的“讀書無用論”；見過幾個貪財的女孩，就說所有的女子都物質；因為遇人不淑，就判定世界沒有真愛；升職沒他的份，就說是別人有關係……在這樣的人心裡，世界是灰暗的，人心是卑鄙的。 但可笑的是，這樣的人既不甘心認宰，卻又學不會提防。於是，一邊消極地生活，一邊“努力認真”地把這些消極情緒塞給身邊的人；自己的日子過得昏昏沉沉，無聊乏味，還把身邊的環境也攪得昏天暗地。 其實，人生是一個打開再合攏的過程。年輕的時候，你只有打開了自己的人生，拓寬了自己的視野，看到生活不同的可能性，才會明白什麼樣的人生是適合自己的，是自己最想要的。 人生旅行最慘的結局是：你都快到終點站了，還沒明白自己為什麼要上這趟車。我也只能無奈得出一個結論：上帝在往人間噴灑智慧的時候，你肯定是打了傘！ 本站非營利性網站，純個人興趣，如果你喜歡，可以適當【￥打賞】 人生文字情感文字 你的說話方式決定婚姻的品質 你要允許自己失敗，大不了從頭再來 我終於把喜歡的人拉黑了 有教養的人，懂得給人留點優越感 情商高的姑娘，都不怎麼聽話 沒有人能夠看輕你的夢想

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