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選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
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你足夠努力，才能掌控自己的人生 霧滿攔江2020-07-06情感文章 1. 在網上看到一個故事，把我驚到了。是一個記述者，講他自己和他的同學。 他這位同學，從小就相當出眾，是那種典型的“別人家的孩子”，人聰明，腦子快，學習... 1.在網上看到一個故事，把我驚到了。是一個記述者，講他自己和他的同學。 他這位同學，從小就相當出眾，是那種典型的“別人家的孩子”，人聰明，腦子快，學習成績好，顏值也居於中上。高考時，輕易進入名校——堪稱完美。 而記述者呢？恰好和同學形成反差，腦子笨，有點呆，拼命苦學成績也上不來，讀個一般的高校，還磕磕絆絆地讀不明白。知道自己笨，所以不敢放鬆。畢業後，他努力創業，也許是這輩子挫折太多了，遇到任何問題，他都覺得蠻正常的。自己就是個苦命，幹什麼事兒都不順，就得比別人更努力才行。 而聰明的同學，畢業後托關係進了一家穩定的單位，雖然收入不高，但迅速成家結婚，並生了寶寶。 記述者說，他好羡慕那個聰明的同學，人家已經開始享受生活了，而他自己還在奮鬥的路上。 可萬萬沒想到，過了兩年左右，聰明同學帶著哭腔打電話給他，向他借錢——孩子病了，聰明同學遇到了難處。 他立即趕過去，才發現同學過的日子並非自己想像的那樣，不說家徒四壁吧，多少有點寒酸。幾年不見，同學明顯憔悴了。 聰明同學向他訴苦，說薪水少，日子過得艱難。他隨口安慰了一句：你能力也不差，出來幹也未嘗不可，何必非要守著這一潭死水呢？ 聰明同學回答了他一句，當時就讓他驚呆了。 同學說：咱這種沒本事的人，哪敢想這事兒？ 2.記述者說，他萬萬沒想到，曾經那麼優秀的同學，竟會變成這樣。 後來，他才知道了同學的選擇，並非如他想像的那樣向著人生的目標行進，而是逃入自己設定的命運中——無視自我優秀的素質，認准了自己就是個沒本事的人，因而選擇了最缺乏長遠保障的生活方式，過著自己所設想的淒苦生活，只是為了向自己證明，這一切都是命中註定！ 記述者之所以能夠事業小成，只因他有種強烈的危機感，優秀的人那麼多，不努力，就沒飯吃。所以，他努力奮鬥，而後發現這個過程遠比頹廢更輕鬆、更好玩。 而他的聰明同學，雖然非常優秀，卻不敢面對正常人生，反而有意識地貶抑自己，誇大現實困境，最終得到了自己預期的生活。 這個世界，不是固態的，它因應每個人的行動而改變。 人的命運，也不會一成不變。只有自己努力，才能讓你拒絕不喜歡的生活。 3.每個人都生活在自我認知中，並依據自己的觀念做出選擇，得到自己想要的結果。 ——我們絕大多數人的資源與現狀，其實是相差無幾的。想努力，總不缺機會；不行動，總不缺藉口。 ——人與人的競爭，有時是認知的競爭。讓努力者為之發奮的理由，可能恰是頹廢者拒絕行動的藉口。 ——行動型的人，並非多麼的聰明，只是他們能正視現實。而那些不肯行動的人，始終不肯走出自己的錯誤認知。 ——從努力、行動到出來結果，有其固定的規律與週期。只有持續努力者，才會發現這個規律，看到週期的短長。不肯行動的人，無論智商多高，也無法獲得行動智慧。 ——人生路長，速度並不重要，比拼的是耐力。 ——沒人能夠叫醒一個裝睡的人，也沒人能夠拖動一個拒絕行動的人。 此時的快樂或痛苦，源於我們此前的選擇。而我們現在的選擇，將決定此後的命運。 總會有些人，與我們漸行漸遠。努力才能找到方向、找到方法，至少能夠讓自己變得真正優秀起來，能夠掌控自我的命運。 只有站在足夠的高度上，才會擁有更多的選擇權利，也才有可能引導生活向你所希望的方向行進，並得到你所期望的結果。 本站非營利性網站，純個人興趣，如果你喜歡，可以適當【￥打賞】 人生文字情感文字 我一直在你身後,等你回頭 離開你，我就當愛情放了一次長假 北京東路的日子 走進周莊，仿佛走在詩中的世界 讓時間說真話 在成熟之前，你總要承受時光的黑暗

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